Стоит ли мужчине тратить время, силы и ресурсы на силовые тренировки?

Я занялся силовым тренингом лишь потому, что осознал: в рукопашке масса важна. Многие годы я посвятил рукопашному бою, но как-то игнорировал роль больших мышц в силовом противостоянии. Хотя постоянно слышал от своего окружения: «Топор, тебе бы вкачаться...»

Будучи классическим эктоморфом при росте 185 см мой нормальный вес составлял 73,5 кг. Выше этого я никогда не прыгал. Стоило на какое-то время оставить тренировки — и масса падала до 71 кг. Короче, доходяга.

Так вот я начал изучать вопрос массонабора только потому, что хотел быть у верхней границы своей весовой категории. В засечном бое тогда средневесами считались бойцы с массой от 70 до 80 кг. Это значило. что до 80-ти я мог набирать смело. А начав набирать массу, понял, что не только не теряю скорость, подвижность, выносливость, а напротив — становлюсь более взрывным и функциональным.

Впрочем, в этой статье я хотел бы упомянуть три главные причины, по которым всем мужчинам стоит обратить внимание на силовой тренинг, вне зависимости от того, насколько актуальна для них рукопашка.

Именно последняя причина стала для меня главной. Поэтому я продолжал заниматься силовым тренингом в совершенно неподходящих для этого условиях:

Первые 10 кг я набирал в течение трёх лет. А потом ещё 4 кг в течение ещё трёх. Если бы меня интересовали в первую очередь килограммы, я бы давно сошёл с дистанции. Тренировка стала кузницей духа. Именно поэтому я уверен, что она со мной надолго.

Рудияр

Мой блог ВК

Статьи по теме: